牡蛎要蒸多长时间

带壳生蚝 ：蒸5 ~ 7分钟就可以了
不带壳生蚝：蒸3分钟左右可以熟
生蚝蒸多长时间最好吃：7分钟左右。
自己蒸的生蚝一般是整壳生蚝，整壳生蚝外壳较硬，并且缝隙较少，不能很好的与水蒸气接触，蒸制时间会比较长一些，但一般7分钟左右会有生蚝开口的现象，此时生蚝刚刚成熟，口感鲜嫩多汁，如果喜欢再熟一些的人，可以将时间延长到10分钟。
小贴士
蒸生蚝既可以冷水下锅，也可以热水下锅，但一般建议用冷水下锅比较好，，因为生蚝中蛋白质含量比较高，而蛋白质在温度高的情况下容易发生变质，热水下锅蒸容易引起蛋白质的变质，会导致生蚝表面的肉就会比较硬，吃起来口感不太好，冷水下锅，在水逐渐升温的过程中生蚝肉不容易发生变形，生蚝吃起来口感和味道比较好。

去壳牡蛎肉接触水蒸气比较多，因此容易熟，蒸3分钟左右就可以了。带壳开口牡蛎是将牡蛎开口之后去掉一块牡蛎壳，然后蒸，通常5分钟左右就可以了。整壳牡蛎牡蛎的外壳很厚，很难加热至熟，因此整壳牡蛎的蒸制时间通常在7分钟左右。

清蒸牡蛎的酱料可以选择自己喜欢的味道，可以用成品的一些料包、酱料，也可以自己炒制，比如青辣椒末、葱末、蒜末，用少量食用油爆香，铺在牡蛎上食用即可。也可以用调的酱料，常见的有生抽、陈醋、葱末、姜末、蒜末、小米椒、蚝油等调成的酱汁也是可以的。

扩展资料：

营养成分：

日本学者早在1987年就对牡蛎的干品所含营养成分进行了深入的研究并与其他海产品进行了比较。结果表明,牡蛎肉中富含多种矿物质及微量元素,其含量仅次于薄壳乌蛤。而远高于蚶、蛤、鱿鱼、海参等其他海产品．

密鳞牡蛎具有富含牛磺酸(50µmol/g)、锌、硒的特点；低脂肪、低胆固醇，含有一定量的高度不饱和脂肪酸，无机盐、维生素含量也很丰富。吴成业等进行了太平洋牡蛎、僧帽牡蛎和近江牡蛎中游离氨基酸和牛磺酸的分析。

三者中皆含有人体所有8种必需氨基酸,其中含量最高的都是赖氨酸,这对平衡国民膳食中氨基酸比例具有重要意义。三种牡蛎中牛磺酸的含量分别高达7.542，4.388和3.591mg/g，几乎超过其他游离氨基酸含量的总和。同时，发现牡蛎中游离氨基酸的含量随着季节的不同而异。

蒸5分钟就熟了。

扩展信息：

每100克牡蛎中的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男人每天可以食用1只以满足人体对锌的需求。牡蛎中所含的丰富牛黄酸具有明显的保肝，利胆作用，也是预防和治疗妊娠肝内胆汁淤积的良药。牡蛎中所含的丰富微量元素和糖原有益于促进胎儿的生长发育，纠正孕妇的贫血和恢复孕妇的体力。牡蛎是补充钙的最佳食物。它富含磷。由于钙在被人体吸收时需要磷的帮助，因此有利于钙的吸收。牡蛎还含有维生素B12，这是普通食品所缺乏的。维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血必不可少的物质，因此牡蛎具有活跃的造血功能。

食用牡蛎的注意事项：

1.选择有牡蛎壳的新鲜牡蛎，然后在家里撬开，并尽快食用。如果是事先带壳的牡蛎肉，或在烤架上吃牡蛎，则必须仔细看一下是否闻起来新鲜。

2.牡蛎是滤食性贝类，容易在体内积聚病原微生物，尤其是诺如病毒和副溶血性弧菌。每年因食用牡蛎而引起的许多食物中毒事件。因此，美味的食物更有价值，保健价格更高。如果您不确定牡蛎的质量，则应避免食用生牡蛎，并且需要将其加热到位。

3.受海洋环境污染的影响，许多海产品面临重金属等污染物过多的问题。如果牡蛎在受污染的水中生长，则体内可能含有更多的重金属，因此不应每天食用。

提前浸泡4小时并洗净后，大火3~4分钟即可。牡蛎洗净也可以生吃，但是蒸熟为好！在高压锅中加少量水，不要超过1厘米，然后加锅圈把洗净的牡蛎一个个依次摆放在锅圈上盖上锅盖开始蒸排气阀一往外冲气，马上关火紧接着用手轻轻往上一点点提排气阀往外排气锅内气体全部排尽，开锅装盘即可长牡蛎：呈长片状，背腹缘几平行，长10～50cm，高4～15cm。右壳较小，鳞片坚厚，层状或层纹状排列。壳外面平坦或具数个凹陷，淡紫色、灰白色或黄褐色；内面瓷白色，壳顶二侧无小齿。左壳凹陷深，鳞片较右壳粗大，壳顶附着面小。质硬，断面层状，洁白。无臭，味微咸。大连湾牡蛎：呈类三角形，背腹缘呈八字形。右壳外面淡黄色，具疏松的同心鳞片，鳞片起伏成波浪状，内面白色。左壳同心鳞片坚厚，自壳顶部放射肋数个，明显，内面凹下呈盒状，铰合面小。近江牡蛎：呈圆形、卵圆形或三角形等。右壳外面稍不平，有灰、紫、棕、黄等色，环生同心鳞片，幼体者鳞片薄而脆，多年生长后鳞片层层相叠，内面白色，边缘有的淡紫色。

一般上气十分钟左右就可以的。

牡蛎（ostrea gigas tnunb）俗称海蛎子、蚝等,隶属软体动物门，双壳纲，珍珠贝目，是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富, 而且具有独特的保健功能和药用价值，是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量居人类食物之首。古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功能。

牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，具有较高的药用价值。